ان ال پی(NLP)چه تاثیری در رسیدن به موفقیت دارد؟
بسیاری از آدم های موفق را در اطراف خودتون دیدین به نظرتون این افراد چطور به موفقیت رسیدن؟
در ابتدا می خوام براتون توضیح بدم علم ان ال پی(NLP) از کجا پدید اومده…
روزی، دو نفر به نام های ریچارد بندلر و جان گریندر بهطور اتفاقى در ساعتِ آزاد دانشگاه
باهم آشنا و مشغولِ صحبت می شوند. این صحبت ها، آنها را متوجه یک هدف مشترک می کند.
هدف مشترکشون رو در قالب یک سوال در می آورند که چطور در زندگی به موفقیت می رسیم؟
تلاش برا ی رسیدن به پاسخ اون هدف مشترکشون باعث رسیدن به علم ان ال پی(NLP) شد.
در واقع ان ال پی(NLP) علمی است که به مطالعه تأثیر افکار در ذهن ما می پردازد.
ان ال پی(NLP) به افراد کمک میکند
که چگونه به برتری برسند از راه، فکر کردن، رفتارشان و ارتباطات خود و دیگران،
برای غلبه بر مشکلات و رسیدن به برتری.
۵ تکنیک برتر ان ال پی(NLP)
۱٫تفکیک در ان ال پی(NLP)
آیا تا به حال در شرایطی بودید که احساس بدی به شما دست بدهد؟
کاری را تجربه کنید که احساس بدی در شما پدیدار شود.
یا شاید عصبانی باشید ولی در شرایط کاری خاصی باشید
که مجبور باشید به صورت عمومی صحبت کنید.
یا زمانی که به عملکرد چشم های فرد خاصی نگاه می کنید ممکنه خجالت بکشین.
زمانی که احساس غمگینی و عصبانیت و خجالتی بودن پیوسته و بدون وقفه
به سراغتان می آید تکنیک تفکیک ان ال پی (NLP) به شما بسیار کمک می کند.
۱٫احساساتی که می خواهید از شر آن ها خلاص شوید را شناسایی کنید.
۲٫تصور کنید که می توانید از بدن خود شناور شوید
و خودتان را از بیرون بنگرید، از دید یک ناظر با تمام شرایط روبرو می شوید.
۳٫توجه کنید که این احساس به طرز چشمگیری تغییر می کند.
۴٫برای تقویت بیشتر، تصور کنید که می توانید از بدنتان خارج شوید
و از بیرون به خود نگاه کنید، دوباره از بدن شناور شوید، و این کار را تکرار کنید،
این کار باعث می شود از بیرون خودتان را بهتر ببینید و زودتر به نقاط ضعفتان پی ببرید.
این تفکیک مضاعف ممکن است از هر موقعیت جزیی احساسات منفی را به دنبال داشته باشد.
ولی شما با استفاده از این روش ان ال پی (NLP)به نقاط ضعف و قوت خود پی می برید.
۲٫جانشینی در ان ال پی(NLP)
وقتی احساس کردید که در وضعیتی منفی یا درمانده قرار گرفته اید
این روش ان ال پی (NLP) را امتحان کنید.
تغییر وضعیت هر موقعیت منفی را به چیزی مثبت تبدیل می کند.
در واقع ذهن نیمه هوشیار در یک لحظه می تواند فقط به یک وجه از قضیه فکر کند (مثبت یا منفی).
یعنی زمانی که می خواهیم به جنبه مثبت کاری فکر کنیم قادر نیستیم
در همان لحظه جوانب منفی آن را هم بسنجیم.
به عنوان مثال، هنگامی که رابطه شما به پایان رسیده است،
ممکن است بسیار ناخوشایند به نظر برسد، اما اجازه دهید
دوباره آن را تغییر دهیم. مزایای مجرد بودن چیست؟
به عنوان مثال ، اکنون دیگر به روابط احتمالی دیگر وارد نشده اید.
شما می توانید هر وقت هر کاری که دوست دارید انجام دهید
و از این رابطه درس های ارزشمندی آموخته اید که به شما امکان می دهد
در آینده روابط حتی بهتری داشته باشید.
همه این ها نمونه هایی برای تغییر یک وضعیت هستند.
با تبدیل نقاط منفی آن تجربه و تبدیل آن به نقاط مثبت تجربه متفاوتی از آن به دست می آورید.
در چنین شرایطی احساس ترس و درماندگی طبیعی است.
اما این فقط به مشکلات بیشتری منجر می شود.
با تغییر تمرکز خود با این روش ان ال پی (NLP) که توضیح داده شده است باعث می شود
تا مشکل خود را بهتر آنالیز کنید و تصمیمات درستی با مسئولیت پذیری بیشتری بگیرید.
۳٫لنگر انداختن در ان ال پی(NLP)
لنگر انداختن با آزمایش دانشمند روسی ایوان پاولوف روی سگ ها سرچشمه گرفته است.
با به صدا در آوردن زنگ، سگ ها غذا می خوردند و او این کار را دوباره تکرار می کرد گرچه سگها گرسنه نبودند
اما هر بار با به صدا در آوردن زنگ، بزاق دهان سگ ها را تحریک می کرد طوری که
سگ ها برای غذا خوردن دوباره دور هم جمع می شدند، حتی اگر غذایی در آنجا نباشد.
این یک ارتباط عصبی بین زنگ و رفتار بزاق دهان سگ به وجود آورد در حقیقت یک پاسخ شرطی ایجاد می کند.
شما می توانید از این نوع ان ال پی (NLP) به نام “لنگرها” استفاده کنید!
لنگر انداختن خود به شما کمک می کند تا هرگونه پاسخ مثبت احساسی را با یک عبارت یا احساس خاص مرتبط کنید.
وقتی احساسی یا فکر مثبت را انتخاب می کنید و عمداً آن را با یک ژست ساده متصل می کنید.
می توانید هر زمان که احساس کمبود کنید این لنگر را شروع کنید، احساسات سریعاً تغییر می کنند.
۱٫آنچه را که می خواهید احساس کنید مشخص کنید.
۲٫تصمیم بگیرید که می خواهید این لنگر را روی بدن خود قرار دهید،
مانند کشیدن گوش، لمس کردن ناخن یا فشردن ناخن انگشت.
این لمس بدنی به شما امکان می دهد احساس اراده مثبت را برانگیزید.
مهم نیست که کجا را انتخاب کنید،
تا زمانیکه برای هر چیز دیگری لمس نمی کنید، این یک تماس منحصر به فرد است .
۳٫به زمانی فکر کنید که احساس کردید حالت ذهنی به آن زمان برمی گردد و به بدن خود شناور شوید،
با چشمان خود نگاه می کنید و آن خاطره را زنده می کنید.
زبان بدن خود را متناسب با حافظه تنظیم کنید. آنچه را دیدید ببینید،
آنچه را که شنیدید بشنوید، هنگام یادآوری آن خاطره را احساس می کنید.
شما شروع به احساس آن حالت می کنید. این شبیه به گفتن یک داستانی خنده دار از گذشته است
و همینطور که شما “وارد” داستان می شوید، دوباره شروع به خندیدن می کنید،
زیرا شما “داستان” را باز سازی می کنید.
۴٫وقتی به حافظه برگردید، ناحیه ای را که انتخاب کرده اید، لمس کنید / بکشید / فشار دهید.
در حین زنده نگه داشتن حافظه، تورم را احساس خواهید کرد.
لمس را لحظه ای که حالت هیجانی می رسد و شروع به فرسودگی می کند، رها کنید.
۵٫این یک پاسخ محرک عصبی ایجاد می کند که هر وقت دوباره آن لمس را انجام دهید
حالات را تحریک می کند. برای احساس این وضعیت دوباره خود را به همان روش لمس کنید.
۶٫برای قوی تر شدن پاسخ، به یک خاطره دیگر فکر کنید و خود را در آن حالت احساس کنید،
به عقب برگردید و آن را از طریق چشمان خود تغییر دهید و حالت را در همان نقطه قبلی لنگر بزنید.
هر بار که حافظه دیگری اضافه کنید، لنگر قوی تر می شود و واکنش قوی تری ایجاد می کند.
۷٫هر زمان که لازم باشد برای تغییر روحیه خود از این تکنیک ان ال پی (NLP) استفاده کنید.
۴٫برقراری رابطه با افرادی که شما را دوست دارند
یکی از سریعترین و موثرترین راه های ان ال پی (NLP) است.
این روش آسانترین تکنیک ان ال پی (NLP) است ،
روش های زیادی برای ایجاد ارتباط با شخص دیگر وجود دارد.
آنها این قدرت را دارند که به شما کمک کنند تا با هر کسی تقریباً همراه شوید.
این تکنیک بطور دقیق آینه کاری از زبان بدن شخص دیگر ، صدای زبان و کلمات است.
مردم مانند افرادی هستند که مثل خودشان هستند. مغز با آینه کاری کردن شخص مقابل،
حسگرهای لذت در مغز “نورون های آینه” را از بین می برد،
و این باعث می شود افراد به کسی که تمایل دارند از آن ها آینه می کند، احساس تمایل داشته باشند.
تکنیک ساده است: روشی که شخص دیگر نشسته است بایستید یا بنشینید. سر خود را به همین روش خم کنید.
وقتی لبخند می زند، لبخند بزنید. بیان چهره آنها را آینه کنید. هر چه گفتند شما تکرار کنید ودیگر رفتار ها…
نکته اصلی ایجاد یک گزارش ناخودآگاه ظریف است.
اگر بیش از حد آشکار باشید، شخص دیگر ممکن است آگاهانه متوجه شود،
که به احتمال زیاد می تواند گزارش را خراب کند. بنابراین آینه کاری خود را طبیعی و آرام نگه دارید.
۵٫نفوذ و ترغیب در ان ال پی(NLP)
در حالی که بسیاری از کارهای ان ال پی (NLP) برای کمک به مردم برای از بین بردن احساسات منفی،
محدود کردن اعتقادات، عادت های بد، و موارد دیگر اختصاص دارد،
بخش دیگری از ان ال پی (NLP) به چگونگی تأثیر اخلاقی و ترغیب دیگران اختصاص دارد.
یكی از مربیان این رشته مردی به نام میلتون اریكسون بود.
اریکسون روانپزشکی بود که ذهن ناخودآگاه را از طریق هیپنوتیزم مطالعه می کرد.
اریکسون در هیپنوتیزم بسیار ماهر بود، او راهی را برای صحبت با ذهن ناخودآگاه افراد دیگر بدون نیاز به هیپنوتیزم ایجاد کرد.
او به معنای واقعی کلمه می تواند افراد را در هر زمان و هر مکان و مکالمه های روزمره هیپنوتیزم کند.
این روش هیپنوتیزم اریکسون به “هیپنوتیزم مکالمه” معروف شد.
این ابزاری بسیار قدرتمند است که می تواند نه تنها در تأثیر و ترغیب دیگران بلکه
برای کمک به افراد دیگر برای غلبه بر ترس، محدود کردن اعتقادات، درگیری و موارد دیگر بدون آگاهی آگاهانه از آن ها استفاده شود.
این امر به ویژه در هنگام آشنایی با افرادی که ممکن است مقاوم باشند، مفید است.
امیدوارم با بکار گیری این ۵ تکنیک ان ال پی (NLP) بتونین به زودی به موفقیت های روز افزونی برسین.
اگر می خواهید استفاده بیشتر از تکنیک های ان ال پی(NLP) را بدانید به سایت www.nlpco.com مراجعه کنید.